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澳洲幸运5彩票开奖网:反酸、胃胀、喉咙堵,十有八九是胃动力不足了!医生建议这样做

admin2022-07-2913足球免费贴士

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很多人都出现过这些情况:感觉胃到胸口处都热热的,嘴巴里时不时反酸水;喉咙有异物感,吞咽不适,想打嗝又打不出;每天胃胀气、嗳气,没食欲。其实这些症状大都跟胃动力不足有关。

胃动力低下时,食物堆积在胃里消化不了,会不断 *** 胃酸分泌,引起反酸、烧心的症状;时间久了胃酸还会腐蚀胃黏膜,造成胃炎。除此之外,食物在胃里停留过久会发酵产气,不仅会导致胃胀、嗳气等症状,还会引起反流的发生。如果想要提高胃动力,可以从以下三个方面做起。

一、治

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2. 海藻酸盐药胃逆舒能够在咽喉、食道上形成保护膜,缓解喉咙的不适;在与胃酸互相作用后,会形成一种泡沫凝胶,保护食管粘膜免受酸性和非酸性反流的影响,有效抗反流,并迅速解决烧心、胃反酸等症状。

二、养

1. 胃胀、嗳气选择一日三餐,反酸烧心可一日多餐,但都要遵循七分饱、定时定点有规律的原则,一次不能吃太饱;

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2. 细嚼慢咽。吃饭速度放慢点,不但能提高饱腹感减少进食量、降低胃胀气的发生机率,还有助于稳定血糖;

3. 不吃产气、难消化的食物,比如:豆制品、乳制品、糯米类、薯类、肥肉等。但也要注意饮食搭配、营养均衡;

4. 尽量保持情绪稳定。不良情绪、应激状态都会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌。

三、动

运动是促进胃动力最直接的方式。适量的运动可以带动全身包括内脏肌肉的运动,从而提高消化能力;运动还对情绪有着正向调节作用,可以帮助我们保持心情愉悦。

养胃确实是个漫长的过程,病情反复也是常有的事,但能在认清这些真相后依然热爱生活,依旧能日复一日地坚持,最终会有意想不到的收获噢~
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