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皇冠体育注册平台(www.huangguan.us):身体缺乏维生素D时会出现哪些症状 维生素D在人体发挥什么样的作用

admin2022-10-1272

关于维生素D的作用,相信很多人都知道,在人体发挥很重要的作用,身体缺乏维生素D,也会表现出来,那么,会出现哪些症状呢?下面女性健康网小编就带来介绍。

身体缺乏维生素D时会出现哪些症状

1.经常抑郁。维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用,血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一,缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等,甚至有厌世情绪。

2.四肢无力。肌肉上存在维生素D感受器,缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力。

3.多汗、抽筋。维生素D可调节钙吸收,缺乏会出现骨质疏松、多汗、抽筋等现象。

4.时常感冒。维生素D有助维护正常免疫力,缺乏会导致反复感染或炎症反复发作。

5.脱发加剧。维生素D有维护毛囊正常生长的作用,缺乏可加剧脱发情况。

维生素D在人体发挥什么样的作用

维生素D是一种非常重要、功效强大的维生素,有调节钙磷代谢、促进骨骼生长等作用。除此之外,维生素D还有免疫调节的作用。

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维生素D及其代谢物的主要生理作用是保证骨骼健康和神经肌肉功能正常,它通过促进钙和磷在肠道中吸收,并抑制甲状旁腺素释放,维持血钙和磷水平正常。

严重维生素D缺乏和代谢异常会导致佝偻病/骨软化症;维生素D不足与骨质疏松症及其骨折密切相关。

老年人可能存在维生素D营养缺乏、活性维生素D的生成减少和作用不足,并容易并发肌少症、虚弱症和跌倒风险增加。维生素D还与2型糖尿病、心血管疾病及部分免疫和肿瘤疾病相关。

以下人群应重点检测维生素D水平:

妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和/或有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖儿童和成人(体重指数BMI≥30kg/㎡)、接受减重手术的人群以及骨代谢相关疾病、肝肾功能不全、胃肠吸收障碍及慢性消耗性疾病患者等。

如何了解自己体内维生素D是否足够?

血清25OHD水平检测是被公认为反映维生素D状态的最合理指标,目前我院也可进行检测。国际、国内多数机构和专家认为:血清25OHD<20ug/L(50nmol/L)为维生素D缺乏,20~30ug/L(50~75nmol/L)为维生素D不足,>30ug/L(>75nmol/L)为维生素D充足,<10ug/L(<25nmol/L)为严重缺乏。

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